Manfaat Jus Tomat Untuk Kesehatan dan Kecantikan

 

Manfaat Jus Tomat Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Kita semua tahu bahwa tomat merupakan buah sayur yang sudah populer keberadaannya. Disamping warnanya menarik, rasanya lezat, tomat ini sangat serbaguna. Selain itu harganya juga terjangkau dan pastinya memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh kita. biasanya tomat dihadirkan bersama sayuran lain dalam olahan makanan. namun tomat juga sering dibuat jus. Nah, manfaat jus tomat sendiri ternyata banyak sekali lho. Mau tahu apa saja manfaatnya?

Jus tomat mentah telah menawarkan beragam vitamin penting bagi tubuh yang sangat baik sekali bila dikonsumsi. Seperti halnya Vitamin B kompleks, vitamin A, Vitamin K dan juga Vitamin E. selain banyak vitamin juga terkandung banyak mineral penting termasuk juga magnesium, zat besi, dan fosfor. Buah tomat di dalamnya terdapat fitonutrisi yang berfungsi sebagai antioksidan yaitu zeaxanthin dan lutein. Lycopene merupakan nutrisi lain dan yang manfaatnya  mencegah kanker prostat.

Manfaat luar Biasa dari Jus Tomat

Anda tidak akan rugi deh saat mengkonsumsi jus tomat ini. Sebab ada banyak sekali manfaat yang akan anda peroleh jika minum jus tomat ini. Apa saja itu? Simak penjelasannya di bawah ini.

1.Mencegah penyakit jantung yang kambuh

Dalam penelitian disebutkan lycopene pada jus tomat bisa mencegah penyakit jantung, sehingga untuk pasien penyakit jantung dianjurkan minum jus tomat dengan teratur.

  1. Penangkal radikal bebas

Para ahli medis atau spesialis kesehatan memberikan kepercayaan pada flavonoid dan zea-xanthin dalam menangkal radikal bebas. Kedua senyawa ini merupakan antioksidan yang paling banyak terdapat pada buah tomat.

  1. Memberikan energi

Jus tomat mengandung kalium yang bisa mengatasi letih dan juga lesu. Selepas aktivitas olahraga, minum jus tomat sangat dianjurkan bila ngin mendapatkan energi secara instan

  1. Kesehatan usus

Studi telah menunjukkan lycopene dalam tomat jus bermanfaat mengurangi risiko kanker prostat. Rendahnya tingkat asupan lycopene dapat meningkatkan kemungkinan seseorang terkena adenoma kolorektal, yang dianggap sebagai tahap awal kanker kolorektal. Kadar air serta serat buah dalam tomat dapat membantu untuk menjaga kesehatan usus Anda.

  1. Kulit yang lebih baik

Hal baik mengkonsumsi jus tomat akan mempengaruhi bagian luar tubuh Anda, terutama meningkatkan kesehatan kulit . Studi yang meneliti peserta yang minum dua porsi jus tomat per hari menunjukkan penurunan potensi jerawat. Jus tomat juga membantu dalam pencegahan kerusakan sel kulit. Selain diminum dalam bentuk jus, tomat juga bisa dihaluskan dan digunakan sebagai masker wajah

Cara membuat jus tomat

Ini dia resep membuat jus tomat segar dan menyehatkan bagi tubuh anda.

Bahan :

  • 3 buah tomat merah ukuran besar
  • es batu secukupnya ( dihancurkan )
  • 2 sendok makan air jeruk nipis
  • sirup gula batu sesuai selera
  • susu kental manis secukupnya
  • madu murni secukupnya
  • air atang secukupnya

Cara Membuat Jus Tomat Segar :

  1. Ambil tomat yang sudah disiapkan lalu dicuci dengan air sampai bersih
  2. Potong-potong buah tomat lalu masukkan kedalam blender
  3. Tuang air kedalam blender lalu tambahkan sirup gula batu dan susu kental manis
  4. Blend dengan kecepatan sedang atau tinggi sampai buah tomat menjadi halus
  5. Setelah itu, masukkan es batu kedalam gelas saji dan tuang jus tomat kedalamya
  6. Tunggu beberapa detik sampai dingin sambil diaduk lalu siap dinikmati

Nah, itulah manfaat jus tomat yang baik sekali untuk kesehatan dan juga kecantikan. Kami juga sudah berikan resep membuat jus tomat yang bisa anda coba di rumah. Selamat mencoba!!

Leave a Reply